Saturday, January 24, 2015

Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh Anda

Buah semangka adalah salah satu jenis buah yang berair yang mempunyai daging buah yang berwarna merah. Buah semangka ini sangat cocok dimakan diwaktu musim panas telah datang dan juga dikala disaat udara sangat panas dan matahari bersinar dengan terik. Buah semangka ini terdiri dari 90 persen kandungannya adalah air. Tetapi di samping untuk menghilangkan haus, buah semangka juga memiliki banyak manfaat yang sangat baik bagi tubuh anda. Buah semangka yang mempunyai warna yang cerah dan segar ini menandakan banyak vitamin, mineral, vitamin C, betakaroten, kalium dan juga serat yang sangat baik untuk tubuh kita. Karena mempunyai manfaat yang banyak sekali sebaiknya anda juga harus menyediakan semangka sebagai salah satu buah harian anda. Apa sajakah manfaat semangka bagi tubuh kita ? berikut ini adalah manfaat buah semangka bagi tubuh anda.



Manfaat buah semangka

Dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh
Buah semangka mempunyai kandungan vitamin C, padahal vitamin C ini dapat membantu meningkatkan kekebalan bagi tubuh kita. Apabila kita mengkonsumsi buah semangka secara teratur maka tubuh kita tidak akan mudah di serang oleh penyakit dan tidak gampang sakit.

Melindungi dari radikal bebas
Mungkin anda sehari – hari anda terkena asap kendaraan bermotor atau udara – udara yang kotor, kali ini dapat memicu adanya radikal bebas yang akan masuk ke  tubuh kita. Dila anda mengkonsumsi semangka maka tubuh anda dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ke tubuh anda. Karena buah semangka itu sendiri mengandung senyawa karotenoid.

Jantung yang sehat
Buah semangka selain banyak mengandung air tetapi juga banyak mengandung unsure likopen, likopen yang ada di buah semangka tersebut sangat berperan sebagai kesehatan jantung anda. Bila anda mengkonsumsi semangka dengan baik tetapi jangan berlebihan maka jantung anda akan lebih sehat.

Dapat mengurangi lemak pada tubuh
Buah semangka itu sendiri adalah salah satu jenis buah yang banyak mengandung citruline yang dapat berperan mengurangi lemak berlebih yang banyak terdapat di tubuh anda.

Organ ginjal yang lebih sehat
Apabila anda mengkonsumsi buah semangka akan bisa membantu meningkatkan aliran urine. Apabila aliran urine lancar maka akan berdampak pada kesehatan ginjal dan juga dengan tubuh anda.

Memperkuat tulang pada tubuh
Kalau anda memakan buah semangka maka tulang anda juga akan kuat, karena buah semangka mengandung banyak kalium yang berfungsi sebagai dapat mempertahankan kalsium yang ada di dalam tubuh. Jadi sendi dan tulang anda akan lebih sehat dan kuat.

Mata yang lebih sehat
Mengapa mengkonsumsi buah semangka menjadikan mata lebih sehat? Karena buah semangka banyak mengandung betakaroten, betakeroten tersebut akan di ubah di dalam tubuh menjadi vitamin A. vitamin A inilah yang bisa menyehatkan mata yang semakin memperjelas penglihatan anda. Itulah tadi beberapa manfaat dari buah semangka.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh Anda